《晨悟.健康宝》
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人生健康宝中宝，
水是良药不可少;
确保女性安全在，
细看文末含技巧。

人人都需要健康，多方证明，水是人体中最为重要的确保健康的宝中宝。所以，平时一定要养成多喝水和勤喝水的良好生活习惯。以下宋玉刚向你介绍的便是:​​​​水是最好的“良药”介绍：
色斑：清晨一杯凉白开；感冒：要喝比平时更多的水；便秘：大口大口喝水，喝葛郁金枸杞泡水；恶心：用盐水催吐。发热：间断性、小口补水为宜；肥胖：餐后半小时多喝水；咳嗽：多喝热水；失眠：洗澡泡脚，热水是强效安神剂；烦躁：多喝水；心脏病：睡前一杯水。 ​ ​​​​
另外，宋玉刚还提醒美丽的女神们，你们要想更加健康，这里有几个很好的食疗方法供你们参考，让你们永远美丽可爱更康健。
①痛经吃香蕉；②贫血多吃肝脏、瘦肉、菠菜，少喝浓茶、咖啡；③经期不适喝加蜜热奶；④便秘长痘，改善面色喝葛郁金茶；⑤妇科肿瘤吃红皮果蔬；⑥雌激素低吃豆制品；⑦乳腺病吃全麦食品和海带；⑧宫颈癌摄入叶酸；⑨卵巢癌多吃高钙食品如虾米；⑩防治乳腺癌喝红酒。 ​ ​​​​ 
祝福我的好朋友们，都健健康康，安好无恙。
2020.7.27   1322    3050  599
宋玉刚双汇王牌策划人，双手书画家，多家协会与大学专家顾问。