《晨悟-不老》

心情阔达永不老，

万念清风随云消;

乐呵人生三餐淡，

日升东来必西落。

人们，随着岁月的推移，总会是要老的。但是，又有不少人仿佛就不记得自已会老去。宋玉刚就是这样一样人:忘记年龄，忘记自己，一切顺其自然向前去，终将…终将，会临近那一天:人们都要到达的地方？有何忧愁忧伤与忧虑呢？改变不了的自然规律，就随其自然而定。

还有这样的人，他们不仅越活越年轻，好象岁月像遗忘了他们一样，在他们身上老去的只是年龄，不老的却是心灵中的气质和神色;还有一种人，一辈子都不会老。似手还越活越年轻。这里有12个很好的生活习惯，希望我们能自觉养成，保你青春永驻。

01   保持童心。保持一颗童心是一件非常难得的事情。对世界有着好奇心，自然也会显得年轻。

02   记得微笑。不管生活苦甜，但要始终相信明天会很好，微笑着迎接，快乐的期盼。因为爱笑的人，走到哪里都像一缕清风，让人心旷神怡。爱笑的人，能给人慈祥的感觉，有助于和家人朋友和谐相处。唯有笑口常开，才会容颜不老。

03   仪容整洁。爱美是每个人的权利。无论在家和外出，都要根据不同的场合修饰自己，使自己得体大方，凸显出成熟富有韵味的美感。当穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更有自信，看起来比实际年龄都要年轻十岁！

04   不忘学习。读书开阔心胸，思维更加灵活。喜欢读书的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。

05   充满善良。相由心生，饱含善意、有的人心善，会从内而外散发出一种光芒。宽厚的人多半一脸福相，性情柔顺的人面相柔和善美。

06   热爱生活。永远保持生命的朝气和活力，不安于现状。在力所能及的范围内积极投入各项活动，如唱歌、摄影、书画、跳舞......只有这样，展示在你面前的生活才会更有朝气，也才会使你的精神状态更饱满。

07   保持情调。热爱生活，还要有点情调，这样就会更完美。生活的情趣不能用金钱来衡量，做一顿丰盛的晚餐，买一件心仪已久的裙子，亦或者愿意花心思养几盆绿植，动手制作一些小玩意，都别有一番趣味。

08   运动锻炼。不显老的人一定要坚持运动，让自己由内而外散发着活力，坚持运动的人会使免疫力更好。坚持运动，能塑造一个人，更能成就一个人。

09   独立自主。照顾自己，活出自我。不忧虑，不彷徨，坚强果敢，岁月很难刻下痕迹，因而也不容易变老和显老。

10   内心丰盈。这种人自有一种强大的气场，从不迷失生活的方向，更不轻易向生活的风雨低头。

因为他们知道，年轻不仅是一种状态，更是一种心态的选择。这种人会用心生活，即使经济条件一般，也能将小日子过得有滋有味。

11   良好习惯。按时睡觉少熬夜，早睡早起身体好。始终保持良好的生活习惯。有着规律的生活作息，是保持健康的关键，也是显年轻的好习惯。

12   控制情绪。情绪稳定的人，以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除障碍。情绪稳定的人，总能在急躁的世界里稳定下来，找出属于自己的生活方式，这样充满智慧的人，才不会在岁月蹉跎中老去。

人生在世，年龄的老去是必然的，唯有保持一颗不老的心，通透的生活，才能活成不怕老、不会老的人。

2020.11.19

宋玉刚微信号13223050599